Novafon Therapie

NOVAFON – sanfte Vibrationen mit Tiefenwirkung

Spürbare Entlastung für Muskeln, Bewegung und Atmung

Mit der NOVAFON-Therapie ergänzen wir unsere physiotherapeutische Behandlung durch gezielte, angenehme Vibrationen. Das handliche Therapiegerät überträgt mechanische Schwingungen in das Gewebe und kann dadurch Muskulatur und andere Gewebestrukturen gezielt stimulieren.

Wie fühlt sich die Behandlung an?

Das NOVAFON wird direkt auf der Haut über dem zu behandelnden Bereich geführt. Die sanften Vibrationen werden meist als angenehm und entspannend empfunden. Intensität und Behandlung werden individuell auf Ihre Beschwerden und Ihr persönliches Empfinden abgestimmt.

Wo setzen wir NOVAFON ein?

Die lokale Vibrationstherapie kann unsere physiotherapeutische Behandlung unter anderem unterstützen bei:

  • muskulären Verspannungen und erhöhter Muskelspannung
  • schmerzhaften Muskel- und Gewebebereichen
  • eingeschränkter Beweglichkeit
  • Triggerpunkten und verhärteter Muskulatur
  • der Aktivierung und Wahrnehmung bestimmter Muskelgruppen
  • der Entspannung beanspruchter Atem- und Atemhilfsmuskulatur

Besonders interessant in unserer Atemtherapie

Bei Patientinnen und Patienten mit Atemwegserkrankungen können verspannte Atem- und Atemhilfsmuskeln das Atmen zusätzlich erschweren. Hier kann NOVAFON als Ergänzung unserer spezialisierten Atemtherapie eingesetzt werden.

Die Vibrationen können helfen, angespannte Atemhilfsmuskulatur zu lockern und die Beweglichkeit des Brustkorbs therapeutisch zu unterstützen.

Bei Patientinnen und Patienten mit vermehrter Sekretbildung nutzen wir Vibration außerdem gezielt im Rahmen unserer Sekretmobilisation. Die mechanischen Schwingungsreize können dabei mit bewährten atemtherapeutischen Techniken kombiniert werden, um das Mobilisieren und anschließende Abhusten von Sekret zu unterstützen.

Unser Ziel: freier atmen, Sekret leichter mobilisieren und die Atemarbeit erleichtern.

NOVAFON ist bei uns Teil eines individuellen Therapiekonzeptes

Wir setzen das Gerät nicht isoliert ein. Je nach Beschwerdebild kombinieren wir die lokale Vibrationstherapie mit manuellen Techniken, Atemtherapie, Bewegungsübungen und weiteren physiotherapeutischen Maßnahmen.

So entscheiden wir individuell, ob und wie NOVAFON Ihre Behandlung sinnvoll unterstützen kann oder Sie leihen sich das Gerät zur Eigennutzung zu Hause aus.

Gruppentraining das Spaß macht

Plätze frei

Viele Beschwerden entstehen durch Bewegungsmangel, einseitige Belastungen oder nachlassende Muskelkraft. Genau hier setzt unser neues Training an.

Mit einem individuell abgestimmten Kraft- und Koordinationstraining helfen wir Ihnen dabei, Ihren Körper wieder in Schwung zu bringen – Schritt für Schritt und im passenden Belastungslevel.

Das Training erfolgt an kleinen und großen Geräten und wird an Ihre persönlichen Voraussetzungen angepasst. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Wohlgefühl nachhaltig zu verbessern.

Egal ob nach körperlicher Belastung, zur allgemeinen Fitness oder einfach für mehr Sicherheit und Bewegungsfreude im Alltag – wir begleiten Sie professionell und individuell.

Kurszeiten: Mittwochs 14.00-15.00h, Donnertags 18.00-19.00h

Entspannung für die Augen

Gönnen Sie Ihren Augen ab und zu eine Pause mit folgenden Übungen. Sitzen Sie aufrecht und entspannt.
Dreimal soweit wie möglich nach oben und dann geradeaus blicken.
Dreimal tief nach unten und dann geradeaus sehen.
Dreimal weit nach rechts und anschließend geradeaus schauen.
Dreimal weit nach links, danach geradeaus sehen.
Augen langsam dreimal im Uhrzeigersinn und dreimal entgegengesetzt kreisen lassen.
Dreimal abwechselnd 4 Sekunden auf die eigene Nasenspitze und in die Ferne blicken.
Eine Minute lang einen etwa 1m entfernten Gegenstand fixieren. (danach für 10 Sekunden Augen geschlossen halten und entspannen)
Dreimal abwechselnd 10 Sekunden lang etwas Helles ansehen und 30 Sekunden die Augen mit den Händen abdecken (dabei Augen nicht schließen, und nicht auf die Augen drücken).

Gerne zeigen wir Ihnen mehr Kurzübungen für den Alltag. Sprechen Sie uns an !!

Übungen mit kleinen Stikbällen

Sitz

Bälle unter den Po legen und drauf sitzen.
a) Bälle spüren
b) Becken nach rechts und links kippen
c) Becken vor und zurück kippen

Mit den Bällen die Beine von der Beckenaußenseite über die Beinaußenseite bis zu den Füßen abrollen und an der Beininnenseite wieder hoch rollen. Nun die Beinvorderseite und zurück über die Beinrückseite rollen.

Mit einem Ball von der Schulter den Armaußenseite bis zu den Fingerspitzen abrollen und auf der Arminnenseite bis zur Achsel zurück.

Mit den Bällen kann auch der ganze Körper abgerollt werden.

Stand

Bälle unter die Füße legen, evtl. festhalten
a) mit den Fersen/ Fußspitzen im Wechsel treten
b) mit der Fußmitte treten
anschließend auf den Boden stellen -nachspüren-

Bälle zwischen oberen Rücken und Wand legen. Beide Knie leicht beugen und strecken.

1 Ball auf Schulterhöhe zwischen Wand/Körper legen und Körper nach rechts und dann zurück nach links drehen.

Lange Autofahrten (Beifahrer)

Ball in Höhe Brustwirbelsäule legen.
a) Druck auf Ball geben und wieder lösen. Ball an verschiedenen Höhen legen.
b) Oberkörper drehen

Wer noch nicht genug hat oder noch mehr Anleitung wünscht meldet sich gern bei UNS !

Viel Spass

Ein gutes gesundes neues Jahr

✨ Neues Jahr – Zeit für Ihr Wohlbefinden ✨

Gönnen Sie sich zum Jahresstart etwas Gutes.
Mit unseren Selbstzahlerleistungen in Therapie und Massage unterstützen wir Sie individuell, gezielt und ohne Wartezeit.

💆‍♀️ Entspannung
🤍 Schmerzlinderung
🌿 Mehr Beweglichkeit

📞 Termin
0221-49 22 90 90

Wir freuen uns auf Sie!
Ihr Team der Physiotherapie-Praxis

Kursangebot 2026

Unsere Kurse mit Kraft und Koordination an kleinen und großen Geräten erfreuen sich großer Beliebtheit, so dass wir für das Jahr 2026 noch weitere Kurse anbieten oder nach Einweisung auch das selbstständige Training mit individuellem Trainingsplan.

Bitte melden Sie sich in der Praxis persönlich an oder schreiben uns eine Mail. Wir freuen uns mit Ihnen aktiv im neuen Jahr zu sein.

Terminabsagen

Liebe Patientinnen und Patienten,

wir möchten Sie darauf hinweisen,
dass vereinbarte Behandlungstermine verbindlich sind.
Bitte beachten Sie:
Termine müssen mindestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin und innerhalb unserer Öffnungszeiten (Montag bis Freitag) telefonisch abgesagt werden,
ansonsten stellen wir Ihnen diese in Rechnung.
Die Berechnung erfolgt gemäß unseren Privatpreisen. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Ihre Rücksichtnahme – so ermöglichen Sie uns, die frei gewordenen Termine anderen Patienten anzubieten.

Ihr
 Physioteam Lerch

Kurs: Atme und Bewege

Spüre neue Energie und erhalte sie

In diesem Kurs verbinden wir bewusstes Atmen mit sanften, fließenden Bewegungen.
Du lernst, wie du deinen Atem vertiefen, Verspannungen lösen und dich leichter bewegen kannst – egal, ob du Einsteiger:in bist oder schon Erfahrung mit Bewegung hast

Was dich erwartet:

  • Atemübungen für mehr Ruhe und Vitalität
  • Bewegungsfolgen, die Gelenke und Muskeln sanft mobilisieren
  • Leichte Kräftigung & Dehnung für mehr Wohlbefinden
  • Entspannungsimpulse zum Abschluss jeder Einheit

📅 Start: Mittwoch 7. Januar 2026
⏰ Uhrzeit: 14.00h-15.00h

Anmeldung läuft ab 17.11.25 unter oder persönlich in der Praxis

Es sind noch Plätze frei

Am 20.November startet der Kurs “ Muskelkraft erlangen, ganz einfach“, mit gezielten Kräftigungsübungen mit kleinen und an großen Geräten die den ganzen Körper einbeziehen.
Ziel ist eine Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu erlangen.
Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, die Ihr Wohlgefühl verbessern möchten.
Der Kurs findet donnerstags von 18.00-19.00h statt.
Anmeldungen bitte an der Rezeption abgeben.

Gezielt mehr Muskelkraft erlangen

Am 20.November startet ein Kurs, der mit gezielten Kräftigungsübungen mit kleinen und an großen Geräten den ganzen Körper einbezieht.
Ziel ist eine Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu erlangen.
Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, die Ihr Wohlgefühl verbessern möchten.
Der Kurs findet donnerstags von 18.00-19.00h statt.
Anmeldungen bitte an der Rezeption abgeben.

Kurs Atem-Freude an Bewegung

🌿 Finde deinen Rhythmus – spüre neue Energie 🌿

In diesem Kurs verbinden wir bewusstes Atmen mit sanften, fließenden Bewegungen.
Du lernst, wie du deinen Atem vertiefen, Verspannungen lösen und dich leichter bewegen kannst – egal, ob du Einsteiger:in bist oder schon Erfahrung mit Bewegung hast

Was dich erwartet:

  • Atemübungen für mehr Ruhe und Vitalität
  • Bewegungsfolgen, die Gelenke und Muskeln sanft mobilisieren
  • Leichte Kräftigung & Dehnung für mehr Wohlbefinden
  • Entspannungsimpulse zum Abschluss jeder Einheit

📅 Start: Anfang Oktober
⏰ Uhrzeit: 14.00h-15.00h

Jetzt Platz sichern und mit neuer Energie durchstarten!
Jetzt anmelden!

Vibrationstherapie zum Ausprobieren

Neu bei uns: Das NOVAFON – spürbar mehr Wirkung durch Tiefenvibration

Sie möchten Verspannungen, Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen gezielt und sanft lindern? Oder durch die Vibration Ihre Atmung beeinflussen?
Dann testen Sie jetzt das innovative NOVAFON-Therapiegerät – direkt bei uns in der Praxis!

✔ Tiefenwirksame Vibration
✔ Gezielte Schmerzlinderung & Muskelentspannung
✔ Ideal bei orthopädischen, neurologischen & muskulären Beschwerden. Sekret kann gelöst werden

Ob nach einer Behandlung oder als individuelle Zusatzanwendung – erleben Sie selbst, wie angenehm und wirksam die lokale Vibrationstherapie sein kann.

👉 Jetzt ausprobieren!
Sprechen Sie uns einfach beim nächsten Termin an oder vereinbaren Sie einen Probetermin für Ihre persönliche Novafon-Anwendung.

NOVAFON – moderne Therapie zum Anfassen.

Narben erfolgreich behandeln

Narben können sehr störend sein. Auch wenn die sichtbare Narbe gut verheilt ist, bleibt es für den Körper eine Störstelle. Wir wenden zusätzlich der manuellen Narbenbehandlung die Biostimmulation durch Mikrostrom an. Die Besonderheit ist, dass Körperteile die Metalleinsatz beinhalten auch therapiert werden können. Hämatome können schnell abgebaut werden. Natürlich geben wir Ihnen auch Tipps mit dem Umgang Ihrer Narbe. Je früher eine Behandlung startet um so besser ist der Erfolg. Sprechen Sie uns gerne an, gern helfen wir Ihnen weiter.

Der Atem ist der beste Freund

Der Atem ist der beste Freund des Menschens (Dr.J.L. Schmitt) Schon in den zwanziger Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelte Dr. Schmitt geb. 1896 die „Atemmassage“. Dies waren die Wurzeln der heute angewandten speziellen Atemphysiotherapie, die „Reflektorische Atemtherapie“. Auf reflektorischem Weg kommt es zu Atemregulierung und Atemerweiterung. Diese Technik entwickelte sich für viele Indikationsgebiete weiter und hat dadurch Einsatz gefunden in der Orthopädie, Inneren Medizin, Neurologie, Pädiatrie, Intensivmedizin und der Psychosomatik.

Kurs Atmen-Bewegen-Leben

An unserem Kurs am Mittwoch um 18.30-19.30 erfreuen sich so viele Teilnehmer, dass ein neuer Kurstag in Planung ist. Vielleicht haben Sie Lust am Samstag gegen 10.30h eine Stunde für sich und Ihren Körper Zeit zu nehmen.

Was erwartet Sie:

  • Der gesamte Körper wird in Bewegung gebracht
  • Praktische Atemübungen für Entspannung und Vitalität
  • Tipps für den Alltag
  • Persönliche Betreuung in einer angenehmen Atmosphäre

Weitere Informationen und Anmeldungen unter 0221 49 22 90 90

Interesse an unserem neuen Kurs: Bewegung, Yoga und Atmen?

Wir planen, einen neuen Kurs ins Leben zu rufen, der sich dem Thema Bewegung, Yoga und Atmen widmet! Bevor wir mit den genauen Vorbereitungen beginnen, möchten wir zunächst herausfinden, wie viele von Ihnen Interesse an diesem Kurs haben.
Kursinhalte: in diesem Kurs möchten wir verschiedene Elemente aus der Physiotherapie, Yoga und Atemtechniken kombinieren, um Ihnen ein ganzheitliches Erlebnis zu bieten. Ziel ist es, durch gezielte Bewegungen und Atemübungen Ihre Muskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und Ihr Körperbewusstsein zu fördern.
Was wir anbieten möchten:- Bewegung: Sanfte Mobilisations- und Kräftigungsübungen, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. – Yoga: Verschiedene Yoga-Posen zur Förderung der Körperwahrnehmung und inneren Ruhe.- Atmen: Atemtechniken zur Unterstützung von Entspannung und Konzentration.
Wir suchen Interessierte, da wir noch keinen genauen Starttermin festgelegt haben, möchten wir zunächst eine Liste von Interessierten erstellen. Wenn Sie Lust haben, an diesem Kurs teilzunehmen, würden wir uns freuen, von Ihnen zu hören!
Wie können Sie sich anmelden? Bitte melden Sie sich telefonisch unter 022149229090 oder per E-Mail ], um Ihr Interesse zu bekunden. Sobald wir genügend Rückmeldungen erhalten haben, werden wir die Details zum Kursstart und zur Durchführung bekanntgeben.
Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Ihnen auf eine Reise zu mehr Bewegung, innerer Ruhe und Atmung zu gehen. Lassen Sie uns zusammen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fördern!

Gangschule

Ein oft unterschätztes Problem nach Operationen ist das Wiedererlernen des richtigen Gangmusters. Besonders nach Verletzungen oder Operationen an den Beinen müssen die richtige Abrollbewegung sowie die Stand- und Spielbeinaktivität diszipliniert trainiert werden.

Eine besondere Herausforderung kurz nach einer Operation oder Verletzung ist das Treppensteigen. Gleichzeitig ist die Treppe eines der besten Trainingsgeräte. Wenn Treppensteigen ohne Beschwerden möglich ist, ist in der Regel der Weg zurück in Alltag und Beruf nicht mehr weit. Besonders in der kalten und dunklen Jahreszeit kann die Gangschule ein sichere Auftreten unterstützen.